Comme toujours, un entraînement de butin sera incomplet sans mentionner les fameux squats. Un de mes meilleurs exercices absolus. Vraiment facile à faire surtout avec zéro poids supplémentaire. Et en plus, vraiment efficace pour vos fesses, s’il est exécuté correctement. Étant donné que nous nous concentrons sur nos fessiers avec ces séances d’entraînement, nous n’allons pas… Continue reading
Blog
Entraînement Big Booty. FENTES
Pour moi personnellement, les fentes avant sont l’un des meilleurs exercices pour les fesses. Tout le mouvement d’étirement que vous faites en descendant aide vraiment à développer ces fessiers ronds. Pour rendre les choses encore plus difficiles, j’ai tendance à saisir mon sac à dos et à le remplir d’objets aléatoires tels que des livres… Continue reading
Meilleur exercice de fesses
Cela faisait des lustres que je voulais partager avec vous mes meilleurs exercices pour les fesses , et enfin, me voici. Aujourd’hui, je suis extrêmement occupé par mes études – chaque personne qui étudie les médias numériques sait de quoi je parle. Des heures et des heures de programmation, de dessin et de formatage occupent mon temps libre, ce… Continue reading
BCAA pour maximiser la croissance musculaire
Les acides aminés à chaîne ramifiée, plus communément appelés BCAA, sont une chaîne de trois acides aminés principaux : la leucine, l’isoleucine et la valine. L’une des principales fonctions des BCAA est qu’ils aident à bloquer la sérotonine dans le cerveau, ce qui aide à réduire la fatigue cérébrale pendant une séance d’entraînement, vous gardant… Continue reading
Supplémentation pour maximiser la perte de graisse et la croissance musculaire
La supplémentation a reçu beaucoup de boeuf au cours de la dernière décennie de la part de personnes qui prétendent qu’elles ne sont rien de plus qu’une arnaque. Sont-ils une nécessité ? Évidemment pas! Vous n’avez pas vraiment BESOIN de suppléments pour grossir ou perdre de la graisse corporelle, ils augmentent simplement vos résultats et vous… Continue reading
Que manger avant l’entraînement pour maximiser, nutrition
Commençons simplement, avec votre repas pré-entraînement. Nous avons tous entendu le dicton « La forme physique, c’est 30 % d’exercice et 70 % de nourriture », eh bien, il y a une très bonne raison pour laquelle ce proverbe tristement célèbre a fait son chemin à travers tant de sites Web, de blogs et de… Continue reading
Que manger avant l’entraînement
Votre performance au gymnase est essentielle à votre croissance musculaire et à vos résultats en matière de perte de graisse. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles il y a beaucoup de battage autour des questions « quel est le meilleur pré-entraînement ? » et « que manger avant l’entraînement ? ». Mais pourquoi exactement votre préparation pré-entraînement… Continue reading
Le chocolat est-il bon pour la construction musculaire
Je comprends parfaitement pourquoi cela peut être difficile à accepter pour vous. Ma réaction lorsque j’ai entendu cela pour la première fois était assez similaire à la vôtre – un déni solide. Restez avec moi, cela commencera à avoir du sens au fur et à mesure que vous continuerez à lire. On pense que le chocolat aide… Continue reading
Comment le chocolat peut aider à développer le muscle
Je pense que nous sommes tous d’accord sur le fait que tout le monde aime le chocolat. Certains l’aiment plus que d’autres, d’autres ne s’en soucient pas vraiment, tandis que certains ne peuvent pas vivre sans leur dose quotidienne de chocolat. Même si vous êtes en très bonne santé et que vous faites de votre… Continue reading
Box Jump Squat – Meilleur exercice pour perdre de la graisse
Dernier point, mais non le moindre, sur la liste, nous avons des box jump squats. Cet exercice est également un très bon entraînement des fessiers. Ainsi, non seulement vous brûlerez de la graisse, mais vous travaillerez sur ces petits pains d’acier. Désolé, je devais le faire. Ne vous laissez pas tromper par le nom de l’exercice… Continue reading