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Que manger avant l’entraînement

Posted on juin 11, 2021 by Michael

Votre performance au gymnase est essentielle à votre croissance musculaire et à vos résultats en matière de perte de graisse.

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles il y a beaucoup de battage autour des questions « quel est le meilleur pré-entraînement ? » et « que manger avant l’entraînement ? ».

Mais pourquoi exactement votre préparation pré-entraînement est-elle si importante ?

Eh bien, il y a plusieurs raisons pour lesquelles…

Mais les principaux et les plus importants sont qu’il vous aide à améliorer l’intensité de votre entraînement, ce qui à son tour vous aide à développer plus de muscle et à brûler plus de calories ;

Il vous aide à réduire la fatigue et à avoir des séances d’entraînement plus puissantes ;

Vous aide à réduire l’intensité catabolique (dégradation musculaire);

Plus d’énergie, ce qui signifie soulever plus de poids (ce qui conduit encore une fois à une meilleure hypertrophie musculaire) ;

Et même améliorer la production de testostérone et la liste est longue.

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En fin de compte, la préparation que vous avez pour votre entraînement vous aide à faciliter la croissance musculaire et la combustion des graisses.

Eh bien, cet article court et, espérons-le, simple est destiné à vous aider à mieux comprendre ce qui fait un bon pré-entraînement et comment il peut considérablement améliorer vos résultats.

Ok, assez de bavardage…

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