Pour les entraînements généraux qui durent moins d’une heure, l’ eau reste la meilleure boisson pour sportifs. L’eau est le nutriment dont votre corps a principalement besoin pour se reconstituer pendant et après ces activités. Les solutions d’électrolytes de glucose sous forme de boissons (également appelées boissons pour sportifs) peuvent être présentes dans l’alimentation d’un athlète principalement lors d’activités… Continue reading
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Brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse , ou brûleurs de graisse, sont un type de nutrition sportive ou de préparations spéciales conçues pour réduire l’excès de graisse corporelle. Les brûleurs de graisse aident à réduire le poids corporel, rendent les muscles plus saillants, vous permettent de mieux vous concentrer sur l’exercice et facilitent votre entraînement. Les principaux mécanismes d’action des brûleurs de graisse : stimulation du… Continue reading
Effets de la créatine sur le foie et les reins
Il existe de nombreuses rumeurs infondées sur les effets secondaires de la créatine , en particulier ses effets secondaires sur les reins et le foie. Parfois, des informations invraisemblables se trouvent même dans des sources faisant autorité. Voici des informations basées sur des recherches indépendantes. Créatine et reins Les doses habituelles de créatine conduisent au fait que la concentration… Continue reading
Protéine
La protéine est un supplément sportif qui est fabriqué à partir de mélanges de protéines. Dans le tube digestif, les protéines sont décomposées par des enzymes en acides aminés , qui sont absorbés dans la circulation sanguine puis utilisés par les muscles et d’autres tissus. Au sens large, une protéine (protéine, polypeptides) est une substance organique constituée d’ acides aminés liés de manière covalente dans une chaîne et formant… Continue reading
Complexe de nutrition sportive pour le soulagement
Le complexe de nutrition sportive pour se soulager a été développé par des experts SportsWiki à partir de données obtenues sur la base d’une analyse critique des propriétés de la nutrition sportive, tout en prenant en compte de nombreux avis de clients, des documents d’articles indépendants et de la littérature sportive moderne. Ce pack est basé sur les… Continue reading
Nutrition sportive pour gagner de la masse musculaire
Nous portons à votre connaissance un complexe de nutrition sportive pour la prise de masse musculaire . Ce complexe est compilé sur la base de données empiriques recueillies à partir de plusieurs centaines d’avis de clients, de recherches indépendantes, d’analyses scientifiques, de rapport qualité/prix, de synergie des composants et d’un degré élevé de leur compatibilité. La nutrition sportive pour gagner de… Continue reading
Intolérance aux suppléments sportifs
Très souvent se posent des questions liées à la mauvaise tolérance de certains additifs. Dans cet article, nous examinerons les cas d’intolérance les plus courants et énumérerons également les principaux moyens de résoudre le problème. Le plus souvent, l’intolérance survient à un certain composant du supplément et se manifeste sous la forme d’un trouble de la fonction… Continue reading
Suppléments sportifs pour gagner de la masse musculaire
Ce qui suit est une analyse des preuves scientifiques des suppléments sportifs publiées dans l’International Journal of the Society for Sports Nutrition et une approche générale pour les classer sur la base de ces informations. Les informations ci-dessous reflètent la valeur ergogénique d’une gamme de suppléments de renforcement musculaire . Certainement efficace Monohydrate de créatine Protéine Gagnant Probablement efficace HMB BCAA Agmatine L’acide arachidonique… Continue reading
Médicaments pour la perte de poids, nutrition sportive et suppléments
La meilleure méthode pour perdre du poids est toujours de suivre un régime alimentaire approprié et de faire de l’ exercice régulièrement . Cependant, à l’heure actuelle, un certain nombre d’approches nutritionnelles ont été développées qui, selon leurs auteurs, peuvent aider à perdre du poids. De plus, certaines de ces approches impliquent l’exercice en complément de l’alimentation, certaines s’en passent. Voici un… Continue reading
Nutrition sportive
La nutrition sportive, ce sont des compléments alimentaires , des nutraceutiques et des concentrés alimentaires développés pour les personnes actives dans le sport et conçus pour améliorer les performances sportives : augmenter la force et l’ endurance , augmenter la masse musculaire , etc. La nutrition sportive est faite sur la base de recherches scientifiques dans divers domaines, tels que la physiologie et la science nutritionnelle , mais le charlatanisme progresse souvent avec cela .… Continue reading