Je suis sûr que vous n’avez jamais entendu parler de la presse Svend, n’est-ce pas ? C’est probablement l’un de mes exercices préférés pour le haut du corps. C’est si simple et en même temps, vous avez du mal à terminer votre dernière série de répétitions. C’est un excellent exercice qui met vraiment beaucoup de tension… Continue reading
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Extension des triceps au coude
Je me souviens avoir vu pour la première fois cet exercice du haut du corps dans l’une des vidéos de Mike O ‘Hearn où il affirmait que c’était l’un des meilleurs pour entraîner vos triceps. J’étais vraiment confus au début car l’exercice semblait assez… étrange. Dès que j’ai commencé à le faire au gymnase, j’ai appris ce qu’il y… Continue reading
La presse antimines
Il y a une raison pour laquelle la presse antimines est la première de notre liste d’exercices pour le haut du corps. Cet exercice souvent négligé est un excellent moyen d’entraîner vos épaules. Et en raison de sa grande variabilité, il peut également vous permettre d’intégrer avec succès d’autres groupes musculaires dans l’équation tels que… Continue reading
Les 5 meilleurs exercices du haut du corps que vous ne faites pas!
Bien qu’il existe un certain nombre d’excellents exercices pour le haut du corps qui vous aideront sûrement à atteindre vos objectifs, tels que: Dips, développé couché, tractions, pompes, rangées d’haltères, presse suspendue, etc. Cependant, il existe également un certain nombre d’exercices puissants qui peuvent vous aider autant, voire plus, que vous ne verrez pas être effectués au… Continue reading
Brûlez les graisses à la maison avec cette routine d’entraînement à domicile hardcore de 10 minutes
Aujourd’hui, je vais partager avec vous mon programme d’entraînement à domicile préféré contenant l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire à la maison et qui vous aidera à obtenir des résultats étonnants en matière de perte de graisse ! Quelque chose dont j’ai déjà parlé est: Comment les gens ont tendance à mal comprendre le… Continue reading