En tant qu’étudiant actuel à l’université, j’ai généralement une journée assez chargée : Je me réveille à 7 heures du matin, je prends un petit déjeuner rapide et je vais directement en cours. Quand je rentre à la maison, je veux me préparer quelque chose de vraiment savoureux et sain à manger et en même temps, je… Continue reading
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Un homme qui se conquiert
L’impossible d’aujourd’hui sera votre futur échauffement Il n’y a pas de raccourci La vie consiste à avoir continuellement faim Je suis obsédé Je vais vous montrer à quel point je suis génial Travailler dur en silence
La seule façon de perdre de la graisse est avec le cardio
Ne vous méprenez pas ! Le cardio est un excellent moyen de se débarrasser de ces kilos en trop de graisse corporelle, mais ce n’est certainement pas le seul et le meilleur moyen de perdre de la graisse. Je suis un grand fan des exercices composés et je pense personnellement que si vous en faites plus, vous avez beaucoup plus de… Continue reading
Des craquements pour les abdominaux
Chaque personne est passée par la phase où elle croyait que faire des craquements vous aiderait réellement à avoir des abdominaux visibles. Le problème, c’est que c’est totalement absurde. La seule façon d’obtenir des abdominaux visibles (ou des muscles visibles d’ailleurs) est de réduire votre pourcentage de graisse corporelle totale, ce qui fait apparaître vos muscles… Continue reading
Les glucides sont MAUVAIS
Vous avez BESOIN de glucides. Les glucides sont essentiellement votre principale source d’énergie. Ils sont un élément important de la croissance musculaire (plus vous avez de masse musculaire, plus votre métabolisme est élevé) et ils sont également vitaux pour vos performances au gymnase (c’est-à-dire que plus votre apport en glucides est faible, plus votre intensité globale au gymnase est… Continue reading
Boissons pour sportifs
Pour les entraînements généraux qui durent moins d’une heure, l’ eau reste la meilleure boisson pour sportifs. L’eau est le nutriment dont votre corps a principalement besoin pour se reconstituer pendant et après ces activités. Les solutions d’électrolytes de glucose sous forme de boissons (également appelées boissons pour sportifs) peuvent être présentes dans l’alimentation d’un athlète principalement lors d’activités… Continue reading
Brûleurs de graisse
Les brûleurs de graisse , ou brûleurs de graisse, sont un type de nutrition sportive ou de préparations spéciales conçues pour réduire l’excès de graisse corporelle. Les brûleurs de graisse aident à réduire le poids corporel, rendent les muscles plus saillants, vous permettent de mieux vous concentrer sur l’exercice et facilitent votre entraînement. Les principaux mécanismes d’action des brûleurs de graisse : stimulation du… Continue reading
Effets de la créatine sur le foie et les reins
Il existe de nombreuses rumeurs infondées sur les effets secondaires de la créatine , en particulier ses effets secondaires sur les reins et le foie. Parfois, des informations invraisemblables se trouvent même dans des sources faisant autorité. Voici des informations basées sur des recherches indépendantes. Créatine et reins Les doses habituelles de créatine conduisent au fait que la concentration… Continue reading
Protéine
La protéine est un supplément sportif qui est fabriqué à partir de mélanges de protéines. Dans le tube digestif, les protéines sont décomposées par des enzymes en acides aminés , qui sont absorbés dans la circulation sanguine puis utilisés par les muscles et d’autres tissus. Au sens large, une protéine (protéine, polypeptides) est une substance organique constituée d’ acides aminés liés de manière covalente dans une chaîne et formant… Continue reading
Complexe de nutrition sportive pour le soulagement
Le complexe de nutrition sportive pour se soulager a été développé par des experts SportsWiki à partir de données obtenues sur la base d’une analyse critique des propriétés de la nutrition sportive, tout en prenant en compte de nombreux avis de clients, des documents d’articles indépendants et de la littérature sportive moderne. Ce pack est basé sur les… Continue reading