Catégorie : Activité sportive

Ne vous méprenez pas ! Le cardio est un excellent moyen de se débarrasser de ces kilos en trop de graisse corporelle, mais ce n’est certainement pas le seul et le meilleur moyen de perdre de la graisse. Je suis un grand fan des exercices composés et je pense personnellement que si vous en faites plus, vous avez beaucoup plus de… Continue reading

La protéine est un supplément sportif qui est fabriqué à partir de mélanges de protéines. Dans le tube digestif, les protéines sont décomposées par des enzymes en acides aminés , qui sont absorbés dans la circulation sanguine puis utilisés par les muscles et d’autres tissus. Au sens large, une protéine (protéine, polypeptides) est une substance organique constituée d’ acides aminés liés de manière covalente dans une chaîne et formant… Continue reading

La nutrition sportive, ce sont des compléments alimentaires , des nutraceutiques et des concentrés alimentaires développés pour les personnes actives dans le sport et conçus pour améliorer les performances sportives : augmenter la force et l’ endurance , augmenter la masse musculaire , etc. La nutrition sportive est faite sur la base de recherches scientifiques dans divers domaines, tels que la physiologie et la science nutritionnelle , mais le charlatanisme progresse souvent avec cela .… Continue reading

Cela faisait des lustres que je voulais partager avec vous mes meilleurs exercices pour les fesses , et enfin, me voici. Aujourd’hui, je suis extrêmement occupé par mes études – chaque personne qui étudie les médias numériques sait de quoi je parle. Des heures et des heures de programmation, de dessin et de formatage occupent mon temps libre, ce… Continue reading

L’aviron est un exercice cardio qui tue qui accélère votre rythme cardiaque tout en engageant presque tous les muscles du corps. Le principal inconvénient est que vous avez besoin d’un rameur ou d’un vrai bateau et d’une rivière où vous pouvez, vous savez, ramer. Je vais généralement avec la machine, parce que… bon, je ne… Continue reading

Au cas où vous vous poseriez la question – Oui, c’est le vrai nom de l’exercice. Il y a une bonne raison pour laquelle cet exercice s’appelle le « Man Maker » – c’est dur, c’est explosif et surtout il va vous aider à développer votre région supérieure. De la même manière que l’exercice Windmill, le Man… Continue reading

Aujourd’hui, je vais partager avec vous mon programme d’entraînement à domicile préféré contenant l’un des meilleurs exercices que vous puissiez faire à la maison et qui vous aidera à obtenir des résultats étonnants en matière de perte de graisse ! Quelque chose dont j’ai déjà parlé est: Comment les gens ont tendance à mal comprendre le… Continue reading