Catégorie : Nutrition

En tant qu’étudiant actuel à l’université, j’ai généralement une journée assez chargée : Je me réveille à 7 heures du matin, je prends un petit déjeuner rapide et je vais directement en cours. Quand je rentre à la maison, je veux me préparer quelque chose de vraiment savoureux et sain à manger et en même temps, je… Continue reading

Chaque personne est passée par la phase où elle croyait que faire des craquements vous aiderait réellement à avoir des abdominaux visibles. Le problème, c’est que c’est totalement absurde.  La seule façon d’obtenir des abdominaux visibles (ou des muscles visibles d’ailleurs) est de réduire votre pourcentage de graisse corporelle totale, ce qui fait apparaître vos muscles… Continue reading

Vous avez BESOIN de glucides. Les glucides sont essentiellement votre principale source d’énergie. Ils sont un élément important de la croissance musculaire (plus vous avez de masse musculaire, plus votre métabolisme est élevé) et ils sont également vitaux pour vos performances au gymnase (c’est-à-dire que plus votre apport en glucides est faible, plus votre intensité globale au gymnase est… Continue reading

Le complexe de nutrition sportive pour se soulager a été développé par des experts SportsWiki à partir de données obtenues sur la base d’une analyse critique des propriétés de la nutrition sportive, tout en prenant en compte de nombreux avis de clients, des documents d’articles indépendants et de la littérature sportive moderne. Ce pack est basé sur les… Continue reading

Comme vous pouvez probablement le constater maintenant, j’AIME VRAIMENT les squats pour mes fessiers. Tout simplement parce que c’est un exercice incroyable qui entraîne vraiment l’épaisseur et la forme du butin, donc vous ne pouvez pas vraiment m’en vouloir. Les squats larges sont exactement les mêmes que les squats réguliers, la seule différence est qu’au lieu que vos… Continue reading

Je comprends parfaitement pourquoi cela peut être difficile à accepter pour vous. Ma réaction lorsque j’ai entendu cela pour la première fois était assez similaire à la vôtre – un déni solide. Restez avec moi, cela commencera à avoir du sens au fur et à mesure que vous continuerez à lire. On pense que le chocolat aide… Continue reading

Je pense que nous sommes tous d’accord sur le fait que tout le monde aime le chocolat. Certains l’aiment plus que d’autres, d’autres ne s’en soucient pas vraiment, tandis que certains ne peuvent pas vivre sans leur dose quotidienne de chocolat. Même si vous êtes en très bonne santé et que vous faites de votre… Continue reading

La raison pour laquelle j’aime le shadow boxing, à l’exception de l’attrait évident de la boxe, est que c’est l’ un des exercices cardio que vous pouvez faire à la maison. Ou n’importe où d’ailleurs. Il ne nécessite aucun équipement et peut vous aider à brûler une tonne de calories ! Selon la plupart des sources, vous pouvez… Continue reading

De tous les exercices du haut du corps de la liste, celui-ci est probablement l’un des plus difficiles. La meilleure partie est qu’il peut servir d’exercice hybride – c’est-à-dire qu’il est bénéfique car il va vraiment vous aider à développer la musculature du haut du corps tout en vous aidant à augmenter votre apport calorique… Continue reading