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Idée de recette saine : Salade d’avocat et de persil avec un filet de poisson épicé

Posted on août 15, 2021 by Michael

En tant qu’étudiant actuel à l’université, j’ai généralement une journée assez chargée :

Je me réveille à 7 heures du matin, je prends un petit déjeuner rapide et je vais directement en cours. Quand je rentre à la maison, je veux me préparer quelque chose de vraiment savoureux et sain à manger et en même temps, je ne veux pas perdre beaucoup de temps à cuisiner parce que j’ai beaucoup de devoirs et que je travaille même une partie. travail à temps en tant que barman.

Oui, c’est dur d’être étudiant, mais j’arrive quand même à manger sainement et à organiser efficacement mon temps.

Cette recette est vraiment délicieuse, facile, saine et très rapide à préparer car elle vous prendra probablement environ 20 minutes à faire.

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Le plat est également très bon pour vous car il vous fournira la bonne quantité de macronutriments et de micronutriments importants qui vous aideront dans votre programme de remise en forme car il regorge de protéines maigres , de bons acides gras tels que les oméga-3 et les oméga-6. , des fibres alimentaires, ainsi que des vitamines et minéraux précieux. Il existe même du poivre de Cayenne qui peut améliorer la perte de poids.

délicieuses recettes saines faciles  De plus, ce plat est parfait pour les pascetariens, et il peut être parfait pour les végétaliens et les végétariens sans le poisson, qui peut être facilement retiré de la recette.

C’est vraiment délicieux !

Je peux littéralement en manger tous les jours jusqu’au reste de ma vie !

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Calories : 200
Glucides : 10g
Protéines :  20g
Lipides : 4g

En tant que fille, je trouve que tout le repas est parfait pour moi, mais s’il est consommé par un homme, je conseillerais un filet de poisson de plus ou si vous êtes végétarien, ajoutez simplement plus de boulgour à votre salade.

Ce que vous pouvez remarquer ici, c’est que ce repas augmentera votre anabolisme global de votre corps, ce qui entraînera des os plus forts et des muscles plus denses.

De plus, j’adore le fait que ce repas soit également incroyablement faible en calories tout en étant riche en fibres, ce qui aide à garder une taille fine et garantit que je ne vais pas m’enfuir en grignotant des collations malsaines.

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Ce qui le rend parfait pour moi en tant que fille, c’est que ce repas m’aide à avoir des ongles et des cheveux plus forts, ce qui est absolument important pour moi, car je détestais tellement quand je me cassais un ongle, et oui j’ai oublié de mentionner que je travaille en tant que barman en ce moment, ce qui rend encore plus difficile pour moi de garder mes ongles en sécurité, je sais, les problèmes typiques des filles.

Alors ne perdons plus de temps et entrons dans les ingrédients de ce plat savoureux.

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